BRÄNN & BYGG
kursstart söndag v44 (avslut v.9)

Unik hälsokurs där du, i sluten grupp, erbjuds ett helhetsupplägg med fokus på sund viktnedgång och effektiv muskel- och konditionsuppbyggnad. Du kommer att lära dig hur man på ett optimalt och smart sätt kombinerar olika träningsformer med kostupplägg som garanterar viktnedgång på både kort och lång sikt. Kursen vänder sig till dig som vill få kunskap och verktyg som varar livet ut i motsats till bantning/dieter som i näst intill alltid misslyckas i det långa loppet.

För bästa resultat behöver du kunna avsätta tid för träning/fysisk aktivitet under 5-6 dagar i veckan.
I kursen ingår:
-Träning i grupp 2 ggr/vecka à 45–60 min
-Förslag på tränings- och kostupplägg som du följer under kursen
-Individuell coachning utifrån dina mål och förutsättningar - 4 ggr à 30 min
-Digitala föreläsningar – 4 tillfälle à 60 min.
Kostnad: 1095 kr/månad - du binder dig för 17 veckor sedan stängs kortet av.

För dig som har gått andra kurser i vår regi (Stark kvinna, löparkurs, pt-small grupp) erbjuder vi kursen för till 950 kr/månad.

Kursstart 3 november (söndag)
Informationsträffar; torsdag den 24 oktober klockan 18.30 och söndag 27 oktober klockan 17.00

Tillgång till kost- och träningsapp Nutrition Data under kurstiden.

Rabatterat pris för individuell kostrådgivning/personlig träning. Först till kvarn!
Mer info: ewa@cagesportsclub.se